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涼を呼ぶアレ
暑い日が続きます・・・
容赦ない湿気が体温の放出を妨げ、蒸し暑さ炸裂
僕は、レビュー本が出せそうな勢いでホラーやサスペンスを観てヒヤヒヤしています

この方法は個人的にはオススメなんですが、好き嫌いが分かれますので、体温を下げるネタを紹介します

脈が取れるところを冷たい風や濡れたタオルなどで冷やすと、冷えた血液が体内を巡り、効率よく体温を下げるはたらきがあります。
そういった効果が期待できる部位をクールダウンスポットと言います。

もちろん冷やしすぎは体に毒ですので汗が引いてきたかな・・・」というタイミングで終えるのがポイントです。

文字だけでは伝え切れないと思い、勢いで図解を用意してみました。

【クリックすると、大きい画像が表示されます】



浅側頭(せんそくとう)動脈
耳の前〜こめかみの下

顔面動脈
アゴのえら〜口角

総頸(そうけい)動脈
首上部の側面

腋窩(えきか)動脈
脇の下

上腕動脈
二の腕の内側

橈骨(とうこつ)動脈
手首(手のひら側)の親指の付け根の下

尺骨動脈
手首(手のひら側)の小指寄り

大腿動脈
太ももの内側の上部

膝窩(しっか)動脈
膝の後ろ側のくぼんだ部分

後脛骨(こうけいこつ)動脈
足首の内側のくるぶしの後

足背(そくはい)動脈
つま先を上げた足の甲の小指側


しつこいようですが、身体を冷やすのは汗が引く程度が目安です。
くれぐれも冷やしすぎにはご注意ください。
ほど良いクールダウンで快適な夏を

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