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早寝早起
今月からサマータイムを始めました。
軌道に乗せる(習慣化)までは少々苦労もありますが、慣れれば快適です


「朝活は効率が良い」とか
「サマータイムはした方が良い」といった声もありますが、一概にそうとは言えません。

そこで、メリットとデメリット(ほぼ僕の体感ですが・・・)を挙げてみました。
判断材料になれば幸いです


【サマータイムのメリット】

・時間が早いほど通勤が涼しい

・人に干渉されない時間を持てる

・明るいうちに帰宅できるので、気分が良い

・規則正しい生活になる

・定時が早まる分、夜のイベントに参加しやすくなる


【サマータイムのデメリット】

・生活サイクルに慣れるまで眠くなりやすい

・残業した時の疲労がスゴイ

・普通のサイクルの人と同じ時間軸で扱われるとしんどい

・明確な目的がないと、あまり意味がない

・夜型の人は睡眠障害になりやすい


総括すると、
明確な目的がある人、自分を律し計画的に行動できる人、朝型の人にはオススメです。

サマータイムが目的になっている人、行き当たりばったりでスケジュールを守れない人、夜型の人にはオススメできません。


早期撤収のお陰で、綺麗なうろこ雲が見れました♪
オフタイムに自然を感じたり、思いを巡らせたりできるのもサマータイムの魅力かもしれませんね。

「自分には向いてそう」だと思われる方は、是非ともトライしてみて下さい
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